Unser Ansatz

GLP-1 ist der Startpunkt — nicht die Dauerlösung. Mit dem BODYSCØRE Abnehmprogramm bauen wir die Routinen auf, die dich nachhaltig unabhängig von Medikamenten machen.

01 Messen

Deine Baseline

Stoffwechsel- & Gesundheits-Check als Ausgangspunkt: Damit dein Programm individuell startet – nicht generisch.

02 Planen

Dein Behandlungsplan

GLP-1 als Teil eines ganzheitlichen Gesamtplans: Routine-Design, Ernährungsstrategie, Kraft- & Bewegungsplan. So dass du Ergebnisse siehst, Muskeln schützt und die Ergebnisse dauerhaft hältst.

03 Umsetzen

Dein Health Coach

Monatliche Check-ins & KPIs: Wir zeigen dir, was funktioniert, und passen gezielt an – für nachhaltige metabolische Gesundheit statt nur kurzfristig weniger Gewicht. Inklusive „Exit-Strategie" - um auch ohne GLP-1 die Ergebnisse dauerhaft zu halten.

Das BODYSCØRE Abnehmprogramm im Detail

PHASE 1 · MONAT 1-2

Messen & Verstehen

Deine Transformation beginnt mit Fakten. In der umfassenden Eingangsdiagnostik erfassen wir Körperkomposition, Stoffwechsel, Blutwerte und Fitness. Du erhältst deinen persönlichen BodyScore und einen individuellen Plan.

Diagnostik-TagAlle Messungen an einem Termin in unserer Klinik in München.
Dein BodyScoreVier Sub-Scores geben dir ein klares Bild deiner Ausgangslage.
Therapie-StartGLP-1-Medikation wird ärztlich eingeleitet. Erste Ergebnisse oft schon in den ersten Wochen.
Coaching-BeginnDein Coach kontaktiert dich innerhalb von 48 Stunden nach der Diagnostik.
PHASE 2 · MONAT 3-4

Umbauen & Anpassen

Jetzt geht es an die Feinjustierung. Basierend auf deinen ersten Ergebnissen passen wir Dosierung, Training und Ernährung gezielt an – damit du weiter Fortschritte machst und gleichzeitig Muskelmasse und Energie erhältst.

Dosis-CheckÄrztliche Kontrolle und Anpassung deiner GLP-1-Dosierung basierend auf Verträglichkeit und Fortschritt.
Kraft- & BewegungsplanAufbau eines individuellen Trainingsplans zum gezielten Erhalt von Muskelmasse während des Abnehmens.
ErnährungsstrategieAnpassung deiner Ernährungsroutinen an deinen veränderten Appetit und Energiebedarf.
Fortschritts-Check-inMonatliches Review deiner KPIs mit deinem Health Coach – inklusive Anpassung des Plans.
PHASE 3 · MONAT 5-6+

Verankern & Unabhängig werden

Der letzte Schritt ist der wichtigste: Wir bauen schrittweise die Routinen auf, die deine Ergebnisse auch ohne GLP-1 dauerhaft absichern – damit du langfristig unabhängig von Medikamenten bleibst.

Exit-StrategieÄrztlich begleitete, schrittweise Reduktion bzw. Absetzen der GLP-1-Medikation.
Gewohnheiten festigenDeine neuen Ernährungs- und Bewegungsroutinen werden zum festen Bestandteil deines Alltags.
RückfallpräventionGezielte Strategien, um den Jojo-Effekt nach dem Absetzen von GLP-1 zu vermeiden.
Langfristige BegleitungReduziertes, aber weiterhin verfügbares Coaching zur nachhaltigen Absicherung deiner Ergebnisse.

UNSERE DIAGNOSTIK - Präzision statt Bauchgefühl

Unsere Diagnostik geht weit über die Standard-Waage hinaus. Mit medizintechnischen Geräten erfassen wir ein vollständiges Bild deiner Gesundheit.

Körperkomposition Scan

Körperkomposition

3D-Körperscan mit Scaneca. Präzise Messung von Muskelmasse, Fettanteil und Körperform – nicht nur Gewicht, sondern echte Komposition.

Stoffwechselanalyse

Stoffwechselanalyse

Atemgasanalyse mit Uvida zeigt dir, wie dein Stoffwechsel tatsächlich arbeitet. Verbrennst du Fett oder Kohlenhydrate? Wie hoch ist dein Grundumsatz wirklich?

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik

VO2max-Test mit Ventriject misst deine kardiovaskuläre Fitness. Der Goldstandard der Leistungsdiagnostik – und einer der stärksten Prädiktoren für Langlebigkeit.

ÜBER UNS & UNSERE MISSION

BODYSCØRE wurde von einem Team aus Ärzten und Performance-Experten gegründet – mit einer klaren Überzeugung: Die meisten Menschen brauchen nicht noch mehr allgemeine Gesundheitstipps, sondern klare Messwerte, einen realistischen Plan und Begleitung in der Umsetzung.

Unsere Mission ist es, präventive, datenbasierte Gesundheitsvorsorge so normal zu machen wie ein Besuch im Fitnessstudio – und Stoffwechselgesundheit als Fundament für Energie, Leistungsfähigkeit und gesundes Altern zu stärken.

Wir verbinden medizinische Diagnostik und strukturierte Umsetzung, um dir zu helfen:

  • deinen tatsächlichen Gesundheits-, Stoffwechsel- und Fitnessstatus zu verstehen,
  • deine größten Hebel für Veränderung zu erkennen (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Muskelmasse),
  • und kleine Alltagsgewohnheiten in messbare, langfristige Gesundheitsgewinne zu verwandeln.

Für manche Menschen kann dabei eine ärztlich begleitete GLP-1-Therapie ein sinnvoller Baustein sein – nicht als Abkürzung, sondern als Teil eines Systems: Eignung prüfen, Dosierung steuern, Nebenwirkungen managen und parallel Muskelerhalt, Ernährung und Routinen konsequent aufbauen. Unser Fokus bleibt: gesund werden und gesund bleiben – nicht nur Gewicht verlieren.

Bessere Einblicke, bessere Entscheidungen, besser leben – das ist dein BODYSCØRE.

Martin Martin
Benedikt Benedikt
Alex Alex